En el Karate la posición es, ciertamente, el detalle más importante. Una posición defectuosa resta a las técnicas buena parte de su eficacia, quedando igualmente influida la movilidad del cuerpo.
Ya hemos visto que el Karate es una simple cuestión de dinámica natural, en la que nada debe ser exagerado o forzado, y esto es tan cierto que cuando uno contempla la ejecución de un kata, si la posición es buena, se apreciará una evidente armonía, simetría y soltura; en cambio, si la posición no es correcta, los movimientos aparecerán forzados y antinaturales.
Los viejos expertos se han entregado particularmente al estudio de la posición, y la que se nos enseña hoy en día es el fruto de su experiencia y de su labor, conviene no olvidarlo.
Por otra parte, cuando en el curso de los entrenamientos se ve que un karateca se relaja hasta el punto de perder la posición correcta, es un indicio cierto de su falta de forma. Por tal razón se recomienda hacer un esfuerzo especial en lo que concierne a este punto y cultivar intensamente la buena posición, sin la cual no existe progreso posible en el KARATE-DO.
EXPLICACION TECNICA DE UNA POSTURA
En la explicación de una postura se deberá enumerar :
- Superficie de asentamiento
- Distribución del peso
- Situación del tronco y demás características generales.
(Posiciones del tronco) MAE: Frontal YOKO/YOKOMUKI: Lateral HANMI/ NANAME: Oblicuo GYAKU HANMI: Oblicuo contrario a la postura de los pies. | (Utilización de la cadera) – En avance – En retroceso – Ascendente – Descendente – En el mismo sentido que la técnica (GIO YUN KAITEN) – En el sentido opuesto a la técnica (GYAKU KAITEN) |
| DE ASHI | (Hacia delante) |
| HIRI ASHI | (Hacia atrás) |
| YOKO ASHI | (Lateral) |
| MAWARI ASHI | (Circular) |
| TOBI ASHI | (En salto) |
RELACION DE LAS POSTURAS MAS COMUNES
| HEISOKU DACHI | Pies cerrados |
| MUSUBI DACHI | Postura de espera |
| HEIKO DACHI | Postura de espera |
| HACHIJI DACHI | Pies hacia el exterior |
| UCHI HACHIJI DACHI | Pies hacia el interior |
| SANCHIN DACHI | Postura de concentración |
| NEKO ASHI DACHI | Postura del gato |
| RENOJI DACHI | Postura de L |
| ZENKUTSU DACHI | Postura adelantada |
| SHIKO DACHI | Postura de sumo |
| KIBA DACHI | Postura del jinete |
| BENSOKU DACHI Ó KOSA DACHI | Postura cruzada |
| SAGI ASHI DACHI | Postura de la grulla |
| TEIJI DACHI | Postura de T |
| KOKUTSU DACHI | Postura atrasada |
